Ett litet tips till er som hetsar och spyr (eller något annat ni vill sluta med) som jag använt sedan 1 Januari detta året är att skaffa en kalender (kan vara din vanliga) och sedan sätta stora kryss de dagarna som det inte gick bra och stora hjärtan de dagar du klarade det. Sedan kan man kolla tillbaka om det finns några dagar som man klarar det oftare på och då kan man lättare sätta ihop sambanden, kanske du tränar den dagen eller så är det din lediga dag etc. Plus att man kan räkna ut hur många dagar som man klarat per månad. Jag tror 4 eller 5 dagar var mitt rekord detta året, februari var det 0... Men denna månaden ska jag slå mitt rekord och klara mer än en vecka, oavsett om jag gör det i sträck eller duttat här och där.