Frukost
1,5 halvgrova mackor med smör, kräftstjärtar och lite fetaost
1 kokt ägg
1banan + svarta vinbär + 2dl a-fil

Mellanmål
1 halvgrov macka med bregott och kräftstjärtar

Hets
Godis, kakor, nötter
Spya, fick inte upp allt...

Lunch
Kyckling kokt med kål
stekta grönsaker (paprika, tomat, lök, zuccini och potatis) i olja och med mycket feta ost
sallad

Mellanmål
1 stort äpple
1 dubbelmacka med smör, och några bitar ur grönsaksblandningen jag åt till lunch

Middag
2 delikatessknäckebröd med mini keso
1,5dl hallon/blåbär + 1,5dl turkisk yougurt light

Kvällsmat
2 delikatess knäckebröd med makrill i tomatsås på tub