Satt och kom på en sak nyss: jag borde räkna ut hur mycket mat jag faktiskt får äta! Så jag räknade ihop, och först vågade jag knappt skriva 2 skivor bröd till frukosten utan tänkte att en räckte, eftersom den "innehåller så mycket kalorier" men nej, det gör den inte. Jag borde äta mer, ändå tycker jag att jag borde äta mig mer än proppmätt på den maten jag skrivit upp hitills.

Frukost (ca 400kcal): 2skivor grovt bröd + mini keso + rökt kalkon + 1 kokt ägg + 2dl fet yougurt + 100g melon

Mellanmål (ca 200kcal): 1 äpple + 125g makrill i tomatsås (en sån förpackning med andra ord)

Lunch (ca 440kcal): 50g lättkesella + 100g frysta wokgrönsaker + 70g pasta + 100g bönor + 20g avokado

Mellanmål (ca 240kcal): Soberoglass (99kcal) + 200g melon + bröd

Middag (ca 550kcal): Banan + 2knäckebröd + keso + 2kokta ägg + 30g chasewnötter