Mat hittils idag:

Frukost
2 riskakor (med dinkel etc. i, nyttiga och tunna) mager ost och bregott på ena, tonfisk på tub på den andra
1 ägg
melon + hallon + blåbär + ½dl turkisk yougurt light (3.5%)

Mellanmål
20cm gurka
2 tunna knäckebröd med tonfisk på tub
4 coctail tomater
te med mjölk

Lunch
2 grova mackor med 1/4 avokado + mager ost + majs + mini keso + kryddor + rökt kalkon
1 äpple

Kanske inte i det största laget, men jag har inte hetsat och jag har ätit regelbundet. Idag ska jag njuta av solen, och kanske äta lite grillat till kvällen, får se.