Makaronipudding
Den var väldigt god och mättande, men den är faktiskt ganska kalorisnål så ta en fjärdedel och inte mindre!
Makaronipudding 4 portioner
4 dl okokta makaroner (jag tog fullkorns penne)
1 burk (150g) tonfisk på burk i vatten
1 broccoli
½ lök
1 morot
4 dl mjölk
3 ägg
salt
peppar
örtkryddor
chili
övriga kryddor
1 burk (150g) tonfisk på burk i vatten
1 broccoli
½ lök
1 morot
4 dl mjölk
3 ägg
salt
peppar
örtkryddor
chili
övriga kryddor
Koka makaronerna och skölj dom sedan i kallt vatten. Skär broccolin i bitar, skiva löken och skala och skiva moroten. Blanda samman grönsakerna, tonfisken och makaronerna i en ugnsform. Vispa ihop mjölk, ägg och kryddorna, häll över grönsakerna/pastan/tonfisken. Grädda i ugnen i 200grader i ca 35min
Skriv din åsikt
Postat av: dani
ska testa det där!
får man fråga om hur lång du är & vad du väger? :)
Postat av: elin
hur många kalorier innehåller maten per portion?
Postat av: dani
jag är 175 och väger 87.. :c
Postat av: Skinny
Jag ska börja följa din blogg<33
Postat av: Skinny
SV: Oh va bra för dig :)
Hur lång är du då och va väger du?
Trackback
