Mat tisdagen
Frukost
1 kokt ägg
havregrynsgröt, ½dl keso, ½dl jordgubbar och 1 banan
Mellanmål
30g hasselnötter
1 äpple
1 fralla med 1 ostskiva, ½ äggvita och paprika
Lunch
Bön och tomatgryta med ris
1 grovt bröd tärnat och stekt i smör
Mellanmål
1 banan
1 äpple
Middag
Stekt kyckling och ris med spenat och gräddfil
1 liten morot
Kvällsmål
1 ägg
2 knäckemackor med bregott och mager ost
1 glas med järn+c-vitamin brusvitamin
Joggade i 25min och cyklade i 30min idag med, är på det stora hela nöjd med dagen, det går som sagt bara lättare och lättare, vilket jag är glad över! Jag är egentligen inte hungrig på kvällen men jag antar att man behöver det där sista målet ändå, eller?
1 kokt ägg
havregrynsgröt, ½dl keso, ½dl jordgubbar och 1 banan
Mellanmål
30g hasselnötter
1 äpple
1 fralla med 1 ostskiva, ½ äggvita och paprika
Lunch
Bön och tomatgryta med ris
1 grovt bröd tärnat och stekt i smör
Mellanmål
1 banan
1 äpple
Middag
Stekt kyckling och ris med spenat och gräddfil
1 liten morot
Kvällsmål
1 ägg
2 knäckemackor med bregott och mager ost
1 glas med järn+c-vitamin brusvitamin
Joggade i 25min och cyklade i 30min idag med, är på det stora hela nöjd med dagen, det går som sagt bara lättare och lättare, vilket jag är glad över! Jag är egentligen inte hungrig på kvällen men jag antar att man behöver det där sista målet ändå, eller?
Skriv din åsikt
Postat av: danni
vad duktig du är. <3
Trackback