Mat
Frukost
2 grova mackor ena med hommus och ena med keso + ½ avokado
1 kokt ägg
järn+c-vitamin dryck
Mellanmål
2 grova mackor ena med räkmjuk ost och ena med 1 ostskiva + gurka
te
Lunch
1 äpple
chili sin sarne (dvs utan köttfärs) + ris +keso
Mellanmål
1 äpple
1 grov macka med keso
Middag
Chili sin sarne + ris
Kvällsmål
1 grov macka + keso + ½ avokado
½ banan
2 grova mackor ena med hommus och ena med keso + ½ avokado
1 kokt ägg
järn+c-vitamin dryck
Mellanmål
2 grova mackor ena med räkmjuk ost och ena med 1 ostskiva + gurka
te
Lunch
1 äpple
chili sin sarne (dvs utan köttfärs) + ris +keso
Mellanmål
1 äpple
1 grov macka med keso
Middag
Chili sin sarne + ris
Kvällsmål
1 grov macka + keso + ½ avokado
½ banan
Kvällsmålet är inte i min mage än men om en stund så! Men jag har klarat dagen och det känns riktigt bra, jag hoppas dagen har gått bra även för er?
Update: Ingen avokado till kvällsmat, däremot en hel banan och lite blåbär!
Update: Ingen avokado till kvällsmat, däremot en hel banan och lite blåbär!
Skriv din åsikt
Postat av: Rebecca
men lila du - samma mat två gånger ju :( variation tjejen! Hur "tidigt/sent" äter du kvällsmål?
Trackback
