Morgonen
Frukost
2 delikatess knäckebröd med mini keso
1 kokt ägg
vattenmelon + 1dl fet naturell yougurt
Mellanmål/ andra frukost
1,5 knäckebröd + mini keso + rökt kalkon
en liten bit rökt makrill
Nu åker jag iväg, kommer hem imorgon.
2 delikatess knäckebröd med mini keso
1 kokt ägg
vattenmelon + 1dl fet naturell yougurt
Mellanmål/ andra frukost
1,5 knäckebröd + mini keso + rökt kalkon
en liten bit rökt makrill
Nu åker jag iväg, kommer hem imorgon.
Skriv din åsikt
Postat av: Emelie
Märker du själv att du drar ner på matintaget hela tiden? Den här frukosten är absolut INGENTING! Att minska matintaget är ingen genväg till att bli frisk. Jag vet att jag låter hård, men det är faktiskt så. Frukosten skall bestå av 25% av det dagliga kaloriintaget. Dvs MINST 500 kcal! Egentligen mer.
Trackback
