Måndag

Frukost
1 kokt ägg
2 grova hembakta mackor med bregott och ost
jordgubbar och 1,5dl fil och ½dl musli

Mellanmål
2 grova mackor med makrill i tomatsås på tub

Lunch
4 dinkelpankakor med lågkalorisylt (saltade med basilika och rosé salt på, super gott konstigt nog!)
1 glas blodapelsinjuice

Mellanmål 1
1 äpple

Mellanmål 2
1 grov macka med makrill i tomatsås på tub

Middag
Vita bönor i tomatsås med sojakorv, ris (vitt) och champinjoner
1 grov macka utan pålägg

Kvällsmys (har inte ätit än, men har förberett)
1dl bär (blåbär, jordgubbar och svarta vinbär) + 2dl fil + ½dl musli

Totalt:
ca 2170kcal



Skriv din åsikt
Postat av: S

Tycker att du fått till ett jättebra dagsintag. Bra måltidsfördelning och bra innehåll! Blir lite nyfiken på hur stora dina portioner är? Hur mycket ris, hur mycket sojakorv osv?

Du verkar göra ett superjobb, fortsätt så, så blir du en vinnare i den här kampen!

2009-09-08 @ 22:18:51
Postat av: S

Tycker att du fått till ett jättebra dagsintag. Bra måltidsfördelning och bra innehåll! Blir lite nyfiken på hur stora dina portioner är? Hur mycket ris, hur mycket sojakorv osv?

Du verkar göra ett superjobb, fortsätt så, så blir du en vinnare i den här kampen!

2009-09-08 @ 22:19:16

Skriv vad du vill här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (bara jag ser den)

URL/Bloggadress:

Vad ville du?:

Trackback
RSS 2.0