Måndag
Frukost
1 kokt ägg
2 grova hembakta mackor med bregott och ost
jordgubbar och 1,5dl fil och ½dl musli
Mellanmål
2 grova mackor med makrill i tomatsås på tub
Lunch
4 dinkelpankakor med lågkalorisylt (saltade med basilika och rosé salt på, super gott konstigt nog!)
1 glas blodapelsinjuice
Mellanmål 1
1 äpple
Mellanmål 2
1 grov macka med makrill i tomatsås på tub
Middag
Vita bönor i tomatsås med sojakorv, ris (vitt) och champinjoner
1 grov macka utan pålägg
Kvällsmys (har inte ätit än, men har förberett)
1dl bär (blåbär, jordgubbar och svarta vinbär) + 2dl fil + ½dl musli
Totalt:
ca 2170kcal
1 kokt ägg
2 grova hembakta mackor med bregott och ost
jordgubbar och 1,5dl fil och ½dl musli
Mellanmål
2 grova mackor med makrill i tomatsås på tub
Lunch
4 dinkelpankakor med lågkalorisylt (saltade med basilika och rosé salt på, super gott konstigt nog!)
1 glas blodapelsinjuice
Mellanmål 1
1 äpple
Mellanmål 2
1 grov macka med makrill i tomatsås på tub
Middag
Vita bönor i tomatsås med sojakorv, ris (vitt) och champinjoner
1 grov macka utan pålägg
Kvällsmys (har inte ätit än, men har förberett)
1dl bär (blåbär, jordgubbar och svarta vinbär) + 2dl fil + ½dl musli
Totalt:
ca 2170kcal
Skriv din åsikt
Postat av: S
Tycker att du fått till ett jättebra dagsintag. Bra måltidsfördelning och bra innehåll! Blir lite nyfiken på hur stora dina portioner är? Hur mycket ris, hur mycket sojakorv osv?
Du verkar göra ett superjobb, fortsätt så, så blir du en vinnare i den här kampen!
Postat av: S
Tycker att du fått till ett jättebra dagsintag. Bra måltidsfördelning och bra innehåll! Blir lite nyfiken på hur stora dina portioner är? Hur mycket ris, hur mycket sojakorv osv?
Du verkar göra ett superjobb, fortsätt så, så blir du en vinnare i den här kampen!
Trackback