Är detta en otursdag? För min del kan jag nog inte kalla den otursdag men snarare en väldigt dålig och seg dag, jag har inte skött maten som jag ska och jag är inte på bästa humör.

Men en liten glad sak är att jag och mamma har pratat om att åka på en Yoga helg till våren/sommaren, så nu ska jag bara kolla upp om det finns några bra. :)

Ikväll blir det nog att kolla på legally blond 2 alternativt lets dance, båda är klyshiga jag vet, men denna dagen har gått åt helvete och jag behöver lite sockersött på tv för att glömma allt en stund. Imorgon blir det party party! Får se hur det går med maten då eftersom det ska bjudas både på mat och efterrätt. Jag ska försöka hålla kvar maten oavsett.

<3

Jag kom på en sak igår, nämligen att när jag yogade Hathayoga för något år sedan mådde jag mycket bättre efteråt, det var 45min yoga och 45min meditation, jättemysigt och man blev helt avspänd även om jag i början tyckte att det var lite FÖR flummigt.

Funderar starkt på att börja igen, för det var ingen poweryoga som det är på diverse gym, snarare strechig, lugn och meditativ yoga där man fokuserar väldigt mycket på andningen. Och man står på huvudet etc. vilket för övrigt är jätteskönt när man väl kommit in i det. ;)

Har läst en hel del om Göran Boll som är lärare i medicinsk yoga och hjälper folk ut ur ätstörningar med hjälp av Yoga, jag har för mig att han bor och jobbar i Stockholm bara tyvärr, så det kanske är bättre än inget att börja yoga här i Göteborg trots allt?

Sitter i skolan nu, har just varit hos sjukgymnasten, vi gjorde "basal kroppskännedom" idag, man skulle känna sig bekväm i sin kropp, det gick sådär, jag är så van att krypa ihop till en liten boll och jag blir väldigt stressad av att tänka på min andning. :/

Men vi kom fram till att vi nästa vecka ska meditera och jag ska få massage! Och så tog vi vikt och värden idag.

Vikt: 49.2kg (gått upp 0.4kg på en vecka, känns hemskt, hemskt, HEMSKT! Men jag vet att det samtidigt är bra)
Blodtryck: 90/68 (Det har gått ned igen, det går upp och ned ganska mycket, lite skumt.)

Vaknade med min älskling kramandes och solen i ögonen, mys!

Dags planering:

• Åka till sjukgymnasten, prata, ta vikt och blodtryck
• Skola
• Vila mig lite efter skolan
• Yoga

Känsla: Lagom, nöjd
Sysselsättning: Kolla Tv, läsa glamour och träna lite grann hemma
Längtan efter: Semester och varmt väder
Bästa: Mysdag, vad kan vara dåligt med det? ;)
Sämsta: Att jag har hetsat och spytt.
Funderingar: Kommer jag få jobbet?

Frukost: 1 grov fralla med ost och skinka, 1,5dl bär med 1dl lätt kesella och till det grönt te.
Mellanmål: 1 runt knäckebröd (grov hönökaka knäckebröd) med ost och skinka, 1 clementin, 1 glas järn+c-vitamin och grönt te.
(Annat: Hetsade choklad och spydde)
Lunch: Örtkryddad fullkornspasta med spenat och ärtor, tillsamans med stekt lax och ett glas vatten.

Så långt har jag kommit med dagen, hoppas ni har en underbar Onsdag!

Jag har tänkt på hur olika man kan se på förhållanden, själv har jag och min kille varit ihop i kanske 3,5år men om det har varit en prinsess saga rakt igenom? Hell no! Men som jag ser på det så måste man kämpa för kärleken, älskar du en person så är det värt att gå genom eld och glassplitter. För min del var det helt klart värt det. Och i efterhand kan jag förstå varför allt det dumma hände, varför vi bråkade flera gånger i veckan etc. - vi växte upp. Och eftersom vi envisades med att stanna med varandra, vi gjorde slut gång på gång men några timmar senare blev vi ihop igen, så mognade vi även åt samma håll. Visst har vi olika drömmar, men de lutar åt samma håll, vi vill båda flytta ihop, börja jobba och skaffa barn inom några år.

Så jag står fast vid att folk ger upp alldeles för lätt nu förtiden (med varning att låta som en gammal tant), men jag tror faktiskt att folk gör slut när de kommer till första återvändsgränden, men klättrar man över återvändsgränden tillsammans, så växer man också tillsammans. Och det stärker förhållandet, om man kommer ut ur återvändsgränden vill säga. Och man lär sig vad sina problemområden är, jag vet att jag kan bli alldeles för svartsjuk, och förut hade jag även skäl till det, men jag har släppt det, det var mer än 2 år sedan och sedan jag släppte det har det känts så mycket bättre, du varken älskar mer eller blir mer älskad av att vara svartsjuk, du får bara båda två att må dåligt.

Och det är klart att man ska göra slut och man känner att man inte kommer någonvart eller framför allt - Om man tvivlar på sin kärlek.

Jag har bara följt mitt hjärta och det har slutat bra, mina vänner har varit sura på mig eftersom de har tyckt att jag gjort fel val, men du kan inte följa andras råd när det gäller känslor.

Hur ser du på kärlek? Ska man släppa den vid första bästa bekymmer och skaffa en felfri man/kvinna och finns mr right över huvud taget? Jag tror att Mr Right finns, men han är inte helt perfekt, men en helt perfekt människa blir inte perfekt när de är helt perfekta, det är ovanorna och sakerna som man stör sig på som visar om man verkligen älskar personen, kan du stå ut med hans ovanor med tanke på hur gullig han är i annat fall, eller vill du att han ska vara perfekt hela tiden? Jag hade definitivt tröttnat och själv känt mig ofullständig och jobbig tror jag.

<3

Idag ska jag ta det lugnt, jag har tagit ledigt för att vila upp mig, så idag blir det till att kolla tv, läsa lite tidningar och bara softa.

Min arbetsintervjuv gick jättebra igår för övrigt, chefen var jättetrevlig och tyckte att jag passade perfekt in på företaget så jag ska på en andra intervjuv. Jag är glad för lönen är helt okej den med. Nu hoppas jag bara att jag får jobbet och att jag hittar en lägenhet lagom till studenten, då är min lycka total (nästintill).

Nya tag idag, igår gick det mesta väldigt bra, jag åt frukost, lunch och middag (med en liten bit tårta till efterrätt!) utan att varken hetsa eller spy, jag tuggade och tog mig verkligen TID! Sen när vi kollade på bio hetsade jag däremot godis och spydde. Men med tanke på att hela dagen i övrigt gick så bra så är jag ändå nöjd. Jag tar mini steg! :)

Filmen, "Män som hatar kvinnor" var helt grym med! Men jag kunde inte sluta tänka på hur mycket tjejen i filmen hade gått ner till den rollen, jag hade innan jag sett filmen läst att hon hade gått på strikt diet för att bli så mager som hon skulle vara i filmen, men jag trodde att hon bara överdrev, men det gjorde hon inte, hon var mager/muskulös kan man säga, varvat muskler med skelett. Jag blev triggad att gå ner igen, vilket inte är bra.

Idag ska jag till skolan, sen ska jag fika med min älskling och sen ska jag dansa. :) Myspys!

Vad har ni för planer idag?

Ja idag är det som de flesta nog sett den internationella kvinnodagen! Hur ska du fira den? Jag vet inte riktigt vad jag tycker om denna dagen, sure jag tycker att det är bra att kvinnor uppmärksammas, det tycker jag verkligen. Och jag tycker att alla ska ha lika lön för lika arbete, oavsett kön, MEN jag tycker mig höra allt för många feminister som ogillar gubbar och män i allmänhet, och där försvinner min sympati för dessa feminister, att hysa agg mot någon man inte ens känner p.g.a. kön? Hmm det liknar någonting, låt se... allt feministerna står emot och protesterar emot? Oh ja. Nu säger jag inte att det gäller alla femister och alla gubbar, utan bara en liten skara, och det är ju trots allt de avvikande som syns mest.

Jag hade tänkt fira med att åka in och bada, det är gratis inträde för tjejer på valhalla badet i Göteborg idag! Men jag tror att det är alldeles för mycket folk där idag, så jag tar det hellre lugnt. Och så ska jag äta middag hos min svärfar ikväll och sen gå på bio med min älskling. Myspys.

Vad ska ni göra en sådan här fin Söndag?

Idag ska jag träna styrketräning, sen ska jag antingen åka på tjejkväll eller ha mysdag med älsklingen. Svårt val. Men jag ska försöka vara så duktig som jag bara kan, och jag ska ta mini steg och leva i stunden och inte i framtiden. Sounds good.

<3

Okej, jag är en ganska positiv och naiv person, det vet jag. Och jag brukar kunna hålla mig positiv trots att allt bara rasar mot mig. Men min syster gav mig just en pik som gör att jag har gråten som ett stort betongblock i halsen, jag andas konstigt och ojämnt och fattar inte hur hon vågade.

 Vi pratade om att åka på bilsemester med familjen, och hon protesterar då med att hon inte skulle få plats i baksätet om jag och våran bror ska sitta där "eftersom ni tar upp all plats" och jag frågar hur jag skulle kunna ta upp så mycket plats och hon BLÅSER upp kinderna (!) och brer ut sig för att föreställa mig, jag som alltid sitter med korsade ben och dessutom är sjukt mycket smalare än henne, jag tror det handlar om 10kg skillnad, och lägg på att jag är ca 20cm längre än henne. Och jag klagar inte på att hon skulle bre ut sig även fast hon sitter bredbent. Ett väldigt negativt inlägg jag vet, men jag måste få ur mig mina känslor, jag trodde inte att jag tog åt mig av andras kommentarer, och jag inser nu att jag kommer ha det jävligt svårt när jag går upp mer i vikt om folk börjar kommentera, oavsett om deras mening har varit positiv. Fan.

Idag ska jag inte planera för mycket jag ska ta dagen som den kommer, men jag har ändå två saker planerade idag:

• Skola
• Mässa om utlandsstudier

Sen ska jag tänka på att tugga maten ordentligt, men det tar väldigt lång tid så jag antar att jag nog inte brukar tugga som jag ska egentligen. Och att jag ska ta måltid för måltid istället för hela dagen, så jag kanske inte känner mig lika missnöjd. För jag måste nog ta mini steg för att lyckas, och nej jag lyckades inte igår tyvärr.

Ikväll får jag se vad det blir, kanske tjejkväll eller bara myskväll. Vad ska ni göra ikväll?

Fick ett sms från min läkare nyss, hon hade ju kollat mina värden och mina värden såg bra ut, förutom kalium, det hade jag brist på tydligen. Har googlat runt lite på vad som händer när man har brist på det, och det såg inte så kul ut, det står även att det är väldigt ovanligt att man får kalium brist, och det är det enda jag har brist på? Fast sen läste jag i mattillåtet att folk med ätstörningar inte ska lita på att ens resultat är så bra som de verkar eftersom man nästan alltid har för lite vätska i kroppen vilket gör att ämnena blir mer koncentrerade, vet inte vad jag ska tro. Hur som helst så förstår jag varför jag har kaliumbrist, det står att det försvinner ut om man kräks eller använder laxeringsmedel, det sistnämnda gör jag inte men jag spyr ju varje dag så det kan ju ha med det att göra.

Men det som det finns mest kalium i är (enligt undersökningen Riksmaten): 

• 18% Potatis 
• 15% Mjölk, fil och yoghurt
• 12% Frukt, bär och juice
• 12% Kött, fågel och ägg

• Okej, potatis kommer jag knappt ihåg när jag åt sist, har väll tvingat i mig någon klyftpotatis på någon finmiddag någon gång, men i övrigt NEJ.

• Mjölk, fil och yoghurt äter jag faktiskt varje dag
  
• Frukt, bär och juice, bär äter jag varje dag, frukt med men inte juice
  
• Kött, fågel och ägg äter jag något av varje dag, det gör jag.

Så det måste vara att jag spyr som gör att jag har brist eller?

Det förklarar dock en hel del saker eftersom symptomen är:
"Låga kaliumvärden kan ge upphov till förvirringstillstånd och muskelsvaghet. Kaliumbrist kan även orsaka onormal hjärtrytm"
"Brist leder till muskelsvaghet och kramper."

Det förklarar varför jag alltid är så sjukt förvirrad, varför jag knappt orkar hålla mig uppe efter att jag spytt och varför mitt hjärta slår i otakt. Kramper har jag dock inte känt av.

Oj, blev nog lite långt. men men.

Det kan hända att jag faktiskt lyckas idag, var nästan en månad sen jag lyckades att inte spy på en hel dag. Hittils har jag lyckats idag, och vad är min nyckel? REGELBUNDENHET!

• 07.00 Frukost (2 grova mackor med smör, fet ost och paprika en liten skål med bär, en halv banan, klick kesella mini och naturell lätt yogurt + ett glas c-vitamin och järn tillskott)
• 10.00 Mellanmål (1 grov macka med keso + en stor kopp te med lite mellanmjölk i)
• 12.30 Lunch (en halv laxbit i ugn, ugnsrostade rot/grönsaker och basmatiråris med kryddor och en klick mini kesella)
• 15.30 Mellanmål (ska strax äta det, får se vad det blir)

Och så ska det fortsätta, jag ska givetvis äta kvällsmat och något mellanmål senare ikväll med. Och jag ska på yoga idag, det ska bli mysigt! Den här dagen har helt enkelt varit underbar, jag har blivit klar med mitt skolarbete dessutom, gått en skogspromenad och mår bra. :)

Visste ni att man blir mer behagligt mätt om man tuggar maten riktigt när man äter den, tuggar man den inte så samlas den i klumpar i magen vilket gör att man känner sig proppmätt för en liten stund och sedan blir man hungrig igen och fyller då på med ännu mer mat, vilket kan leda till hets eller att man får i sig för mycket mat och känslor som att man har misslyckats. Så tugga din mat nog så slipper du det, och tänk inte på att det tar längre tid, det är väll bättre det?

Har varit hos min sjukgymnast idag, vet inte riktigt hur hon är sjukgymnast för vi sitter bara och pratar jämt men hur som helst så var jag hos henne idag och ni ska bara veta hur skönt det är att kunna berätta allt om sig själv, dra ut och in på sig själv, avslöja allt för någon man knappt känner, MEN som man vet inte kommer berätta det för någon heller. Det är underbart, jag har inte riktigt känt att jag har blivit bättre men om jag tänker efter så har jag det, eftersom jag har börjat ifrågasätta VARFÖR jag hetsar, spyr och äter för lite. Jag har börjat ifrågasätta allting. Och idag kom ett bevis på att jag har gjort något rätt åtminstånde mina resultat idag:

• Vikt: 48.8kg
• Blodtryck: 100/80
  

Med andra ord har jag gått upp 1,3kg - det slog aningens hårt, men det är bara att acceptera även om jag nästan bröt ihop och började gråta när jag insåg det. MEN om jag ska försöka se det positivt, kom ni ihåg att jag skrev att jag inte borde träna förrens jag väger 49kg och därmed har BMI 16? Nu är jag i princip där. :D

Och jag hade blodtryck 90/60 förra veckan, så det är jättebra att det börjar stabilisera sig såpass fort.