Landet lagom
Hur lär man sig att äta lagom? Jag har haft perioder där jag har ätit nyttig mat i lagom mängder och tränat lagom mycket, de perioderna var underbara, jag var stolt över min kropp och jag mådde bra i allmänhet. Men det känns så långt bort från verkligheten nu, jag kan inte äta EN godis utan har jag tagit en så tar jag en till och en till tills det inte finns några kvar och vid det laget har jag blivit som en drug addict och börjar leta frenetiskt efter annat att äta för att lättare kunna spy. Alternativt att jag inte äter godiset, eller frukten, eller mackan, eller något alls. Jag vill äta lagom igen. Men hur lyckas man? Varje dag är en kamp. Jag vill vinna den kampen.
Tack
tack för alla söta uppmuntrande ord jag får av er då och då, de hjälper verkligen! Jag fick i mig lite frukost till sist trots allt:
2dl lätt yougurt + 2dl bär
Lunchen blev ganska konstig idag:
2 halvgrova frallor utan något på + ett äpple
Kanske det var för att lunchen blev så konstig som jag nu sitter här med glass och godis som vanligt?
2dl lätt yougurt + 2dl bär
Lunchen blev ganska konstig idag:
2 halvgrova frallor utan något på + ett äpple
Kanske det var för att lunchen blev så konstig som jag nu sitter här med glass och godis som vanligt?
Ångest
Idag sitter ångesten kvar ända in på morgonen, morgonen som brukar vara min ångestfria period, ush! Jag mår illa och känner inte för frukost ens, jag som älskar frukost. Hur ska detta sluta? Jag är fortfarande upprörd över det där med min dubbelhaka. Men jag måste äta, det måste, måste, måste jag! Eller hur?
Däremot är det sol, underbar, varm sol som jag har längtat! Och jag vaknade av ett sms som förklarade hur mycket min pojkvän älskade mig, han smsade mig så fort han vaknade, hur gulligt som helst!
Däremot är det sol, underbar, varm sol som jag har längtat! Och jag vaknade av ett sms som förklarade hur mycket min pojkvän älskade mig, han smsade mig så fort han vaknade, hur gulligt som helst!
Fan, fan, fan
Och så fuckade jag upp även denna dagen. Jag klarade den ända fram tills kvällen då rök allt ihop, ångesten slog på mig, sparkade mig i ansiktet. Jag är så delad nu, ena sidan av mig vill bli frisk och klappar mig på axeln, medan den andra sidan slår mig och ber mig istället att kolla på de hemska bilderna där man ser min dubbelhaka, min pojkvän påstår att jag inte har minsta antydan till dubbelhaka, men jag ser det, och det är ingen inbillning, såpass frisk är jag ändå så att jag kan urskilja sådant. Jag vill bli frisk men jag vill inte gå omkring och börja gråta över hur jag ser ut, för konstigt nog så är jag som mest glad över mitt utseende när jag är som sjukast, hur går det ihop?
Det blir som en drog, en kick, en farlig kick, jag känner mig smått som en drogberoende, jag lägger alla mina pengar på godis etc. drugaddicts lägger dem på droger. Jag blir hög på godis eller svält, de blir höga på drogerna. Jag älskar kicken och ruset och säger alltid att "imorgon ska jag ändra mig" "imorgon blir allt bättre" javisst är det bra att vara positiv, men när man tappar bort vad man faktiskt säger, för jag vet att oavsett vad jag säger om imorgon, oavsett hur mycket jag hoppas så vet jag att det kommer vara en kamp för att klara morgondagen, och frågan är snarare om jag är stark nog att ta den fighten, för jag mår riktigt dåligt de dagar jag klarar dagarna. Men jag gör det ändå. Och nästa vecka ska jag klara 3 dagar eftersom jag bara lyckades 1 dag denna veckan.
Vad ska jag göra för att orka med det?
Det blir som en drog, en kick, en farlig kick, jag känner mig smått som en drogberoende, jag lägger alla mina pengar på godis etc. drugaddicts lägger dem på droger. Jag blir hög på godis eller svält, de blir höga på drogerna. Jag älskar kicken och ruset och säger alltid att "imorgon ska jag ändra mig" "imorgon blir allt bättre" javisst är det bra att vara positiv, men när man tappar bort vad man faktiskt säger, för jag vet att oavsett vad jag säger om imorgon, oavsett hur mycket jag hoppas så vet jag att det kommer vara en kamp för att klara morgondagen, och frågan är snarare om jag är stark nog att ta den fighten, för jag mår riktigt dåligt de dagar jag klarar dagarna. Men jag gör det ändå. Och nästa vecka ska jag klara 3 dagar eftersom jag bara lyckades 1 dag denna veckan.
Vad ska jag göra för att orka med det?
Gråtit sönder
Jag tror jag fick ur mig all gråt som samlats i min kropp det senaste månaderna nyss, jag grät coh grät och grät. Vad som utlöste det? Min hemska kroppsuppfattning. Jag har en tendens till dubbelhaka och fick se ett par bilder där jag verkligen har dubbelhaka och då kom alla tårar som inte ville komma ut för något annat i världen. Hade jag haft pengar så hade jag nog opererat mig under hakan och ansiket för att göra det smalare för det är det jag har mest komplex för. Men nej, jag måste acceptera och försöka bli frisk.
Min kille är i alla fall helt underbar, har kramat mig som en galning och jag ska tydligen få en present när jag blir frisk, eller en bli frisk present. Gulligt av honom! :)
Min kille är i alla fall helt underbar, har kramat mig som en galning och jag ska tydligen få en present när jag blir frisk, eller en bli frisk present. Gulligt av honom! :)
Lyckat?
Jag har inte hetsat eller spytt idag, en eloge till mig?
Jag åt en macka med keso som mellanmål och sedan grönsaks/bön/räk soppa/gryta, blev så mätt att jag inte visste om jag skulle behålla det eller inte trots att det var nyttigt, men jag behöll det. Och vad gjorde jag åt ångesten? Jo jag satte mig och pluggade, skrev ett arbete på 5sidor! Så nu är jag stolt och glad, nu är det inte mycket kvar som ska göras till skolan, det är riktigt skönt!
Jag ska klara denna dagen galant har jag bestämt! Nu ska jag ner och spela tv spel med min sötis. Puss på er.
Frukost
1dl blåbär/hallon/jordgubbar + 2dl lätt naturell hälsoyougurt + hela linfrön
1 halvgrov macka med keso
1 kopp grönt te
1 halvgrov macka med keso
1 kopp grönt te
Festival
Jag funderar på att dra till någon festival i sommar med lite polare, har inte bestämt mig för vilken än bara, jag älskar festivaler, hela stämningen, alla är trevliga mot alla, man kan stanna och prata med nästan vem som helst. Helt underbart med andra ord! Och man kan klä sig precis som man känner för utan att en jävel påpekar något!
En mindre trevlig sak är däremot inte att det är kallt, (ibland regnigt), att man bor i tält etc. Nej det som är mindre trevligt enligt mig är det faktum att jag känner mig själv alltför bra för att inse att jag nog kommer få ångest av all alkohol och därför knappt äta, plus det faktum att jag konstigt nog tappar aptiten när jag är på festival. Jag kommer leva på vodka i nästan en vecka!? Inte bra, inte bra. Min kille får helt enkelt hålla koll på mig bäst han kan.
Ska ni på någon festival? Har ni några tips, jag vägrar äta snabbmaten på festivalen, något bra man kan ta med sig? Makrill i tomatsås, tonfisk, knäckebröd och frukt är det som kommer upp i min hjärna.
En mindre trevlig sak är däremot inte att det är kallt, (ibland regnigt), att man bor i tält etc. Nej det som är mindre trevligt enligt mig är det faktum att jag känner mig själv alltför bra för att inse att jag nog kommer få ångest av all alkohol och därför knappt äta, plus det faktum att jag konstigt nog tappar aptiten när jag är på festival. Jag kommer leva på vodka i nästan en vecka!? Inte bra, inte bra. Min kille får helt enkelt hålla koll på mig bäst han kan.
Ska ni på någon festival? Har ni några tips, jag vägrar äta snabbmaten på festivalen, något bra man kan ta med sig? Makrill i tomatsås, tonfisk, knäckebröd och frukt är det som kommer upp i min hjärna.
Sjuklig?
Igår klarade jag det som sagt inte, och inte heller på kvällen. Men jag gjorde bra ifrån mig på musikalen, min lärare sa att jag gjorde det så jag gick hem och dansade på vägen, helt underbar känsla. En känsla som däremot inte var så underbar var att jag mådde illa, kunde inte somna förräns vid tidigast vid 2 på natten och jag vaknade vid 6.30 imorse utan att behöva vakna på tidigt. Håller jag på att bli sjuk? För det har jag inte tid med i skolan. Jag måste orka med att vara frisk helt enkelt.
Idag ska jag klara hela dagen, för jag SKA klara mitt mål helt enkelt! Dessutom tror jag att jag gått ner i vikt eftersom jag börjat strula med vad jag äter igen. Och jag har inte gått upp på några veckor nu (eller jag har gått ner och sen upp några gram, men inte upp till det jag vägde för ett litet tag sen bara), så min sjukgymnast lär väll bli ännu surare om jag inte gått upp.
Idag ska jag klara hela dagen, för jag SKA klara mitt mål helt enkelt! Dessutom tror jag att jag gått ner i vikt eftersom jag börjat strula med vad jag äter igen. Och jag har inte gått upp på några veckor nu (eller jag har gått ner och sen upp några gram, men inte upp till det jag vägde för ett litet tag sen bara), så min sjukgymnast lär väll bli ännu surare om jag inte gått upp.
Lunch
Min lunch bestod idag av en sallad, men med fullkorns cous cous i för att göra den lite mer mättande. Cous cous är inte lika ångest framkallande som pasta för mig heller, det är skönt!
Salladen bestod av:
Blandsallad, gul paprika, mini tomater, champinjon, 2skivor parmaskinka (med fettet bortskuret), nästan 1 portion fullkorns cous cous och kryddor. Mums var det, som efterrätt blev det en halv grapefrukt.
Nu ska jag iväg till musikalen och sen ska jag hem och sova hos min älskling. Imorgon stannar allt som hamnar i min mage kvar i magen, för imorgon är sista dagen denna veckan och jag har 1 dag kvar som jag måste klara för att klara mitt mål. Och det ska jag, jag klarade ju aprils mål med att ha en dag varje vecka! :D
Salladen bestod av:
Blandsallad, gul paprika, mini tomater, champinjon, 2skivor parmaskinka (med fettet bortskuret), nästan 1 portion fullkorns cous cous och kryddor. Mums var det, som efterrätt blev det en halv grapefrukt.
Nu ska jag iväg till musikalen och sen ska jag hem och sova hos min älskling. Imorgon stannar allt som hamnar i min mage kvar i magen, för imorgon är sista dagen denna veckan och jag har 1 dag kvar som jag måste klara för att klara mitt mål. Och det ska jag, jag klarade ju aprils mål med att ha en dag varje vecka! :D
Min syn på allting
Jag är lite rädd att folk ska ta efter mig av bloggen, alltså att folk ska börja få komplex och ätstörningar, och jag tror att jag lätt glömmer bort att varna om det titt som tätt. Men det är ABSOLUT INTE värt att skaffa ätstörningar, eller att börja banta för börjar du banta och mixtra alltför mycket med maten så är det lätt att du steg för steg utan att du själv märker det i början, ramlar rätt ner i ätstörningar och när man väl är där så är det som att klättra upp ur en brunn = svårt, jobbigt och tar oändligt mycket tid, vilja och tålamod. Jag vill inte heller rekomendera någon att spy upp maten, som jag gör nästan varje dag. Dels för allt hemskt som händer inuti kroppen som:
- Hjärtat slår i otakt
- Blodtrycket kan bli för lågt eller för högt
- Kroppen får vätskebrist och näringsbrist då man spyr upp vattnet och en hel del mineraler/vitaminer
- Lungorna kan explodera(!)
- Blodtrycket kan bli i obalans och alldeles för lågt
- Halsen kan ta skada och börja blöda, näseblod kan även det komma
- Det fräter på tänderna och tänder är något som inte förnyar sig
- Tandköttet tar skada
- Naglarna blir skörare, håret mattare
- Magen svullnar upp när man äter/dricker normalt eftersom den är van att tömmas via munnen
- Blodkärlen i ögonen kan spricka (har inte hänt mig, men pratat med folk som det hänt på)
- När man hetsätit kan man bli helt svettig och bli apatisk, girig och riktigt elak, man tänker bara på en sak: hetsätningen.
Förlåt
Men jag har inte klarat denna dagen heller, jag fick ångest, och när jag får ångest tröstar jag mig, med mat, eller snarare sötsaker. Har just bakat och ätit en hel kladdkaka (inte en bit utan hela), 0,5liter gräddglass och en egengjord hallonsås. Fy vad gott det var, men nu mår jag dåligt, känner mig hög av det. Huvudet snurrar, mitt blodtryck blir ännu lägre (antar jag eftersom det svartnar för ögonen gång på gång), magen gör ont, hjärtat gör ont, jag gör ont. Så varför fortsätter jag så här? Vad ger det mig? Någon som vet, för jag har inte den blekaste aningen. Nu ska jag gå och kompensera mot det dumma jag just gjort. Men det är dumt även det. Men jag pallar inget annat just nu. Förlåt.
Normalt?
Är det normalt att hela tiden ha ångest över att man får dubbelhaka i vissa vinklar, som om man kollar ner mot en spegel? Jag har extrem ångest för det, det är det som jag är mest nojjig över när det gäller att gå upp i vikt, och jag vet att jag har lite anlag för det, min syster har nämligen fått dubbelhaka sen hon gick upp i vikt (i och för sig så är hon mullig nu men ändå). Jag vill INTE ha dubbelhaka, och jag har inte pengar till att operera mig sen, det får mig att inte vilja bli frisk. Ush. Jag vet inte vart jag står, den sabbar för mig totalt!
Frukost
Jag är alldeles slut i kroppen idag, jag dansade nog mer än jag trodde igår. Så denna dagen får bli en vilodag. Eller halva dagen i alla fall, resten av halvan ska spenderas på musikalen. Men det ska bli lite roligt ändå. :)
Har precis ätit frukost med, en hyffsat lyxig frukost om jag får säga så:
En sak som är lite jobbig däremot är att nu när jag är på musikalen så ofta så ser jag ju alla som byter om titt som tätt. och jag är inte heller någon som går in på toa för att byta om, men jag jämför mig så extremt mycket med allt och alla, dels mina prestationer ute på scen "sjöng jag lika starkt?" "kunde jag mina repliker lika bra som henne?" "varför kollar inte våran lärare så där glatt på mig?" "har jag gjort något fel?", men även bakom scenen, eller framför allt bakom scenen kanske jag ska lägga till: "hur kan hon vara smalare än mig?" "jag har så små bröst, hon har så stora varför kan inte jag få lite större?" "okej, jag är smalast av alla i rummet nu, men jag är en jätte om man jämför med hur jag var tidigare" Aaahgh. jag orkar inte med att jämföra mig mer, ändå gör jag det, varför? Det får mig bara att må dåligt, och det vill jag verkligen inte.
Har precis ätit frukost med, en hyffsat lyxig frukost om jag får säga så:
- 2 skivor riktigt grovt bröd rostade med lite smör, parmaskinka, mini tomater och sallad
- 2dl hallon, blåbär och björnbär + 1msk mini kesella
En sak som är lite jobbig däremot är att nu när jag är på musikalen så ofta så ser jag ju alla som byter om titt som tätt. och jag är inte heller någon som går in på toa för att byta om, men jag jämför mig så extremt mycket med allt och alla, dels mina prestationer ute på scen "sjöng jag lika starkt?" "kunde jag mina repliker lika bra som henne?" "varför kollar inte våran lärare så där glatt på mig?" "har jag gjort något fel?", men även bakom scenen, eller framför allt bakom scenen kanske jag ska lägga till: "hur kan hon vara smalare än mig?" "jag har så små bröst, hon har så stora varför kan inte jag få lite större?" "okej, jag är smalast av alla i rummet nu, men jag är en jätte om man jämför med hur jag var tidigare" Aaahgh. jag orkar inte med att jämföra mig mer, ändå gör jag det, varför? Det får mig bara att må dåligt, och det vill jag verkligen inte.
En trött flicka
Nu är jag en trött flicka helt klart. Den här dagen har varit ganska bra faktiskt, har hetsat och spytt en gång, men en gång är inte så värst mycket om man jämför med andra dagar. Och så har jag ju fått myst en hel del med min älskling, varit med en polare och dansat en hel del. Myspysigt!
Imorgon ska jag pallra mig iväg till gymmet, första gången på hur länge som helst nu, visst jag har dansat som en dåre hemma men jag vill springa på band och lyfta vikter med. Så det ska klaras av, min kropp ska bli stark som en oxe, haha.
Har firat mig själv med ett väldigt gott kvällsmål för övrigt:
2dl mini yogi melon/hallon, 8 hackade hasselnötter, en nypa kokosflingor och lite kanel
Enkelt men otroligt gott! :D
Imorgon ska jag pallra mig iväg till gymmet, första gången på hur länge som helst nu, visst jag har dansat som en dåre hemma men jag vill springa på band och lyfta vikter med. Så det ska klaras av, min kropp ska bli stark som en oxe, haha.
Har firat mig själv med ett väldigt gott kvällsmål för övrigt:
2dl mini yogi melon/hallon, 8 hackade hasselnötter, en nypa kokosflingor och lite kanel
Enkelt men otroligt gott! :D
Bra, bra, bra
Jag har klarat dagen så här långt, just ätit lunch, bön/grönsaks/räk-soppa. Mycket gott faktiskt. Ingen ångest heller! :D
Myspys!
Ändrade planer för idag:
MYSDAG med älsklingen! Åh vad underbart, har varit alldeles för länge sen sist nu, så det blir till att dra ut soffan till en säng (dom har världens mysigaste bäddsoffa, skönare än min vanliga säng!), ligga under massor av täcken, kramas och kolla film! Hur underbart är inte det? Och som pricken över i:et så skolkar jag inte, mina lektioner var inställda p.g.a. en sjuk lärare. Jag är glad, glad, glad! Detta kommer bli en toppendag! :)
MYSDAG med älsklingen! Åh vad underbart, har varit alldeles för länge sen sist nu, så det blir till att dra ut soffan till en säng (dom har världens mysigaste bäddsoffa, skönare än min vanliga säng!), ligga under massor av täcken, kramas och kolla film! Hur underbart är inte det? Och som pricken över i:et så skolkar jag inte, mina lektioner var inställda p.g.a. en sjuk lärare. Jag är glad, glad, glad! Detta kommer bli en toppendag! :)
Dagen
Såhär ser min dag ut idag:
- Två lektioner på morgonen
- Lunch
- Plugga
- Träffa en kompis
- Äta middag
Och självklart 2 mellanmål med, jag måste bli bättre på att äta det jag ska. Och på att gå till mina lektioner, min närvaro är som sagt urusel, men jag ska bättra mig den lilla sista tiden som är kvar nu, i vissa ämnen har våra lärare sagt att om man har så och så mycket frånvaro så måste man lämna in en extra uppgift! En extra uppgift har jag varken ork eller tid med nu, så det är ännu ett skäl till att jag ska skärpa mig! Puss på er!
Gårdagen
Förlåt för mitt luddiga medelande igår, mitt humör var så kasst det bara kunde bli, var helt frustrerad, ledsen och apatiskt. Ville gråta, hade gråten i halsen, men den ville inte komma fram trots att jag bara ville få ur mig den. Andades snabbt som en dåre och min kille fick lugna ner mig för att jag skulle kunna sova över huvud taget. Varför jag var på detta sett? Jag började tvivla på min förmåga i musikalen, alla andra är så sjukt duktiga, och jag brukar ha stort självförtroende när det gäller sådant, men igår och ja hela detta året så har det självförtroendet gått i botten, jag jämför mig och ser mig aldrig som vinnaren när jag jämför. Inte kul över huvud taget!
Men jag klarade dagen matmässigt, åt en sallad, en halvgrov fralla (utan pålägg) och lite nötter som middag. Jag var jättenära att hetsa nötterna men jag höll mig! :) Så nu är en dag avklarad, även om den slutade väldigt dramatiskt. Idag ska ju vara min andra klara dag, så det ska jag hålla! Har just ätit frukost:
1dl blåbär/hallon + 1,5dl lätt yougurt + hela linfrön
2 halvgrova mackor med keso
1 kopp grönt te
Men jag klarade dagen matmässigt, åt en sallad, en halvgrov fralla (utan pålägg) och lite nötter som middag. Jag var jättenära att hetsa nötterna men jag höll mig! :) Så nu är en dag avklarad, även om den slutade väldigt dramatiskt. Idag ska ju vara min andra klara dag, så det ska jag hålla! Har just ätit frukost:
1dl blåbär/hallon + 1,5dl lätt yougurt + hela linfrön
2 halvgrova mackor med keso
1 kopp grönt te
Bra...
Jag klarade denna dagen. Om man ser till maten, men inte med allt annat... tar det imorgon bitti, orkar inte nu bara. Men en dag avklarad i alla fall.
