Onsdag
Har varit och handlat idag, stod emot att handla onyttigheter som jag ändå bara kommer hetsa. Jag är duktig, jag känner mig duktig, och jag kommer klara denna dagen. Det hade varit väldigt skönt om jag gjorde det i alla fall. Ni får se mitt matintag senare ikväll.
Hur går det för er?
Hur går det för er?
Min kropp
Min pojkvän har påpekat hela dagen igår och idag hur snygg jag är, hur fin kropp jag har och hur jag är vackrast. Och jag påpekade att jag ju hade gått upp i vikt, och han svarade att jag hade fått en finare kropp och att jag inte direkt gått upp 100kg utan att jag fortfarande är väldigt smal men även väldigt vacker. Han är underbar min pojk. Måste vara jobbigt att vara ihop med någon som försöker skilja sig ifrån ätstörningarna, han måste säga komplimangerna tusen gånger om för att dom ska fastna i min hjärna. Men jag tror jag börjar ta åt mig dom, äntligen. ;D
Igår/idag
Jag klarade dagen igår, vi åkte bil i flera timmar och jag fick panik när jag insåg att det inte fanns något vettigt att äta på en vägkrog, första stoppet vi gjorde var på en resturang som bara hade vit pasta med bacon, hamburgare eller vita mackor. Jag klarade det inte och bad mamma att vi skulle åka vidare, hon sa okej, vi stannade och åt pizza, jag åt en halv pizza, det tar fortarande emot att äta pizza men det blir enklare och enklare. Och det är jag glad över.
Jag klarade däremot inte dagen idag, kan bero på att min lunch var så skum, först 3 grova (men sötade) mackor utan pålägg och ett äpple. Sedan någon timma senare lite rökt makrill och en sallad av tomat/gurka/mini keso.
Myskväll ikväll, jag hoppas att jag klarar den, jag vill inte faila inför massa kompisar, jag vet inte om de fattar men jag blir ju inte världens bästa sällskap när jag har ana och mia på hjärnan. Nej jag vill njuta och ha kul ikväll. :)
Jag klarade däremot inte dagen idag, kan bero på att min lunch var så skum, först 3 grova (men sötade) mackor utan pålägg och ett äpple. Sedan någon timma senare lite rökt makrill och en sallad av tomat/gurka/mini keso.
Myskväll ikväll, jag hoppas att jag klarar den, jag vill inte faila inför massa kompisar, jag vet inte om de fattar men jag blir ju inte världens bästa sällskap när jag har ana och mia på hjärnan. Nej jag vill njuta och ha kul ikväll. :)
Läsare om min frukost
Märker du själv att du drar ner på matintaget hela tiden? Den här frukosten är absolut INGENTING! Att minska matintaget är ingen genväg till att bli frisk. Jag vet att jag låter hård, men det är faktiskt så. Frukosten skall bestå av 25% av det dagliga kaloriintaget. Dvs MINST 500 kcal! Egentligen mer.
Svar: Jo jag märker lite smått att jag dragit ner på den, dels för att ana drar i mig ännu en gång och dels för att jag slutade räkna kalorier, jag åt mer när jag räknade ut hur mycket jag var tvungen att äta, men jag äter i alla fall bättre mellanmål och mer mat i allmänhet. Men ja jag borde verkligen äta mer frukost, jag älskar frukost. Tack för att du påminnde mig! :)
Svar: Jo jag märker lite smått att jag dragit ner på den, dels för att ana drar i mig ännu en gång och dels för att jag slutade räkna kalorier, jag åt mer när jag räknade ut hur mycket jag var tvungen att äta, men jag äter i alla fall bättre mellanmål och mer mat i allmänhet. Men ja jag borde verkligen äta mer frukost, jag älskar frukost. Tack för att du påminnde mig! :)
Morgonen
Frukost
2 delikatess knäckebröd med mini keso
1 kokt ägg
vattenmelon + 1dl fet naturell yougurt
Mellanmål/ andra frukost
1,5 knäckebröd + mini keso + rökt kalkon
en liten bit rökt makrill
Nu åker jag iväg, kommer hem imorgon.
2 delikatess knäckebröd med mini keso
1 kokt ägg
vattenmelon + 1dl fet naturell yougurt
Mellanmål/ andra frukost
1,5 knäckebröd + mini keso + rökt kalkon
en liten bit rökt makrill
Nu åker jag iväg, kommer hem imorgon.
V. 31
Veckans utmaning
Tisdag: Myskväll med älsklingen
Onsdag: Upprepa ett positivt mantra i huvudet hela dagen
Torsdag: Plocka hallon/jordgubbar/blåbär och vara ute mycket
Fredag: Festa och ha kul, bara njuta
Lördag: Ta det lugnt, inte träna alls utom möjligen en lugn promenad
Söndag: Äta tacos med taco chips (älskar tacochips men har inte ätit det pga äs-monstret sen kanske 2år tillbaka!)
Läsarkommentar
Aneleh
Varför behöver du en våg? undrar jag. Egentligen? Är det sjukdomen eller du som "behöver" en våg? Jag har ingen och klarar mig utmärkt! Vet att den bara skulle ge mig ångest... Kram
Behöver och behöver, kan ju vara bra att hålla koll så att jag inte går ner, det är det jag brukar göra om jag inte kollar vikten regelbundet (dock inte varje dag längre men då och då) annars tror jag att jag väger mer än jag gör och äter mindre och äter jag mindre hetsar jag lättare. Så jag måste hålla psyket i shack, men visst hade det varit bra om jag vänjde av att väga mig titt som tätt.
Varför behöver du en våg? undrar jag. Egentligen? Är det sjukdomen eller du som "behöver" en våg? Jag har ingen och klarar mig utmärkt! Vet att den bara skulle ge mig ångest... Kram
Behöver och behöver, kan ju vara bra att hålla koll så att jag inte går ner, det är det jag brukar göra om jag inte kollar vikten regelbundet (dock inte varje dag längre men då och då) annars tror jag att jag väger mer än jag gör och äter mindre och äter jag mindre hetsar jag lättare. Så jag måste hålla psyket i shack, men visst hade det varit bra om jag vänjde av att väga mig titt som tätt.
Fail
Jag klarade inte denna dagen, men jag tar nya tag, en hets är bättre än två så jag ska klara resten av dagen!
Vitalas
Okej nu blev jag faktiskt lite småsur, jag hade beställt solbrun tabletter från vitalas, och vad får jag då som en liten hemlig gåva? Jo "gå ner i vikt tabletter" hur kan de anta att en sådan gåva ska passa alla som bara vill skydda sin hud och kanske bli aningens brunare? Ahhg. Stör mig, speciellt med tanke på att samma (eller liknande) företag ibland ringer och frågar om man vill gå ner i vikt och ha deras prdukter. Detta samhället har helt fel inställning. Dessutom tror jag inte ett dugg på att man går ner av dem, men det är störande. Och samlar man bonusar får man en våg. Tycker även det är fel, även fast jag nog vill ha vågen i och med att jag flyttar och ändå behöver köpa en våg, men grejen är störande.
söndag
Sitter och äter frukost (2 halvgrova mackor med lätta, fet ost och rökt kalkon) jag klarade gårdagen med, så klarar jag denna dagen med så är det 5e dagen i sträck, det är inte illa! :) Ska försöka slå mitt 6dagar i rad nu, klarar jag en hel vecka så är det rekord sen i höstas!
de senaste dagarna
Har inte skrivit på ett tag nu, har haft så mycket roligt för mig, festat, träffat vänner och umgåts. Och även klarat 4 (idag) dagar i rad, jag känner mig på topp! Jag har även vågat mig på potatissallad, äta en hel (eller ja en sådan halva) rökt makrill och inte dela den, räksallad (sån fet) och att äta bara en bit godis när andra gör det. Jag tror jag måste inse att det inte finns bra och dålig mat utan allt handlar om portionerna snarare. Men jag har haft ett par underbara dagar som sagt, jag svarar på kommentarer imorgon, ska ner i soffan och mysa med älsk nu.
Resa
Jag och älsklingen ska iväg och resa i slutet av augusti, jag är överlycklig! Till ett varmt land ska vi, och bara mysa och vara för oss själva. Bokade resan väldigt spontant igår, så nu är den bokad och klar.
Dagens planer är
övningsköra
softa med polare
festa
Ikväll ska jag ha kul som bara den, jag ska unna mig att ha riktigt kul! Och att äta bra! Tänkte egentligen börja min dag med lite träning, men nej, idag ska jag börja min dag med en god frukost och samtidigt plugga övningskörnings teori. Sounds good!
Party dag idag! :D
Dagens planer är
övningsköra
softa med polare
festa
Ikväll ska jag ha kul som bara den, jag ska unna mig att ha riktigt kul! Och att äta bra! Tänkte egentligen börja min dag med lite träning, men nej, idag ska jag börja min dag med en god frukost och samtidigt plugga övningskörnings teori. Sounds good!
Party dag idag! :D
Hittils
Den här dagen har jag hunnit med mycket i, eller ja, jag har latat mig en del med, men still. Jag har övningskört, pluggat teori, slappat med en polare, ätit falafel och njutit av livet. Så det blev med andra ord ingen pizza, men falafel är mumsigt som bara den och nästan i klass med pizza då jag slukade nästan hela falafelrullen! Mätt som ett djur fortafande 2 timmar efteråt. Och jag har klarat dagen. Det känns bra, det känns jävligt bra! Och jag har faktiskt tänkt positivt hela dagen!
Dagen i mat
Frukost
1 halvgrov macka med mini keso
1 kokt ägg
Mellanmål
1 grov fralla
1 äpple
Lunch
3 knäckemackor med lätta och fet ost
2 nektariner
Mellanmål
2 knäckemackor med fet ost
1 kokt ägg
2 passionsfrukter
Middag
Falafelrulle
Inte tillräckligt kanske, men jag har inte hetsat idag tack och lov.
Frukost
1 halvgrov macka med mini keso
1 kokt ägg
Mellanmål
1 grov fralla
1 äpple
Lunch
3 knäckemackor med lätta och fet ost
2 nektariner
Mellanmål
2 knäckemackor med fet ost
1 kokt ägg
2 passionsfrukter
Middag
Falafelrulle
Inte tillräckligt kanske, men jag har inte hetsat idag tack och lov.
Onsdag
Dagens utmaning är att vara positiv hela dagen och att äta pizza
Det där med pizzan är jag lite smått tveksam till dock. Får se hur det blir med det. Har ångest över igår, jag brukar ALDRIG låta hetsmaten stanna kvar i magen. Men det gjorde jag.
Har just intagit min frukost, och jag vet att den är mindre än vanligt, men dels kräver ångesten det och dels mår jag lite illa pga mensen. Så det blev ett kokt ägg och en halvgrov macka med mini keso
Det där med pizzan är jag lite smått tveksam till dock. Får se hur det blir med det. Har ångest över igår, jag brukar ALDRIG låta hetsmaten stanna kvar i magen. Men det gjorde jag.
Har just intagit min frukost, och jag vet att den är mindre än vanligt, men dels kräver ångesten det och dels mår jag lite illa pga mensen. Så det blev ett kokt ägg och en halvgrov macka med mini keso
stannar i magen
Åt 5 halvgrova mackor med bregott och ost på. Och ca 40g mörk choklad. Hemskt. Men det var gott. Det var menar att jag skulle spy upp det, men jag slår ana i magen. Det kommer inte upp, hur gärna hon än vill. Jag får gråta hur mycket jag än vill, det stannar där. Punkt slut. Jag orkar inte mer.
Kroppen
Vad gör min kropp? Den spökar med mig, mer och mer, håller den på att vakna eller dö? Det är en både skön och hemsk känsla, som om jag flyr ut ur min kropp, som att kroppen slappnar av helt, samtidigt som jag vill kunna röra på kroppen fast den är fast, förlamad, som om jag har små mini mig inuti mig som försöker slå sig ut men misslyckas. Och jag vet det låter helt sjukt, men det känns helt sjukt med.
Jaja, jag har fått mens igen förresten. Ska jag jubla eller gråta? Jag vet inte, men det är ett slag i ansiktet mot anorexin, så jo jag jublar nog faktiskt. Det är ett friskhetstecken, det är inte ett tecken på att jag är tjock, det är olika saker, helt olika saker.
Jag beställde just ett helt last med kläder från HMs höstkollektion nu med, ska bli kul att hämta ut dem sen, ska i och för sig ha dem i höst men jag kände på någt sätt att fira idag, bara för att jag haft en sån skitdag, har tänkt på en sak förresten, när jag blir frisk och då även går upp i vikt, kommer inga av mina kläder passa då? Fast man kan väll se det positivt med i och för sig, en väldigt bra anledning att köpa ALLT nytt! ;D
Imorgon ska bli bättre, och torsdag och hela helgen. Ska umgås med vänner från imorgon till lördag UNDERBART!
Jaja, jag har fått mens igen förresten. Ska jag jubla eller gråta? Jag vet inte, men det är ett slag i ansiktet mot anorexin, så jo jag jublar nog faktiskt. Det är ett friskhetstecken, det är inte ett tecken på att jag är tjock, det är olika saker, helt olika saker.
Jag beställde just ett helt last med kläder från HMs höstkollektion nu med, ska bli kul att hämta ut dem sen, ska i och för sig ha dem i höst men jag kände på någt sätt att fira idag, bara för att jag haft en sån skitdag, har tänkt på en sak förresten, när jag blir frisk och då även går upp i vikt, kommer inga av mina kläder passa då? Fast man kan väll se det positivt med i och för sig, en väldigt bra anledning att köpa ALLT nytt! ;D
Imorgon ska bli bättre, och torsdag och hela helgen. Ska umgås med vänner från imorgon till lördag UNDERBART!
Dagens utmaning
Dagens utmaning var som sagt att äta pizza, jag vill verkligen äta pizza, tro mig, men mina planer fungerade inte, fick nästan panik över att jag inte skulle kunna äta pizza idag, så jag tog alternativet värre; SUBS (har inte ätit subs innan bara sett hur fett och grisigt det är, dock har det luktat gudomligt) så jag köpte en halv sub, grov (fast jag skulle aldrig kallat den grov...) med kalkon/skinka/ost och sallad. Jag åt den och satte mig sedan på en buss hem, för att sukta min ångest en aning. Den var inte alls lika god som pizza, dessutom hetsade jag när jag kom hem och jag har ingen aning om den också kom upp i allting. Men jag ska hur som helst slå över min utmaning till imorgon med, (så går det om jag hetsar och spyr upp min utmaning!) så det blir RIKTIG pizza imorgon. OCH inget gnäll! :) Jag ska sluta kompromissa med min ätstörning, nu är det jag som bestämmer!
Varför?
Varför håller jag på och hetsar när jag vet att det bara gör mig förvirrad, jag vet inte hur mycket jag fått i mig idag, eftersom jag hetsat och en hel del har åkt upp, jag vet inte om frukosten åkte upp den med eller om jag fick upp all hets ens. Det gör mig förvirrad, vad ska jag äta nu? För lite eller lagom? Det rätta svaret är lagom, men detta är anledningen varför jag klassas som anorexi och inte bulimi fastän jag hetsar varje dag. Jag måste se till att sluta hetsa och börja äta. Mitt mål idag var att äta pizza och det målet ska jag hålla, oavsett om jag ska vara med min kompis eller inte. Pizza är grejjen idag, helt klart. Fast jag tror inte jag får i mig en hel pizza, men en halv pizza känns mycket det med, och är en utmaning det med. Anorexin ska inte vinna över mig!
Misslyckat
Misslyckades med maten igår, jag har ingen som helst aning om jag fick i mig alla kalorier eller inte, men jag kan ju alltid hoppas det (?). Jag lyckades däremot dra iväg till körskolan, var verkligen helt lost och tänkte att jag nog borde gå hem ändå (det var teori) men nej jag skulle utmana mig själv, och dessutom vill jag ha körkort, så jag stannade kvar hela tiden och försökte så gott jag kunde.
Idag är min utmaning att äta pizza!
Ska åka iväg till en kompis och chilla, prata, umgås och äta pizza.
Ni som kommit på egna utmaningar, och alla andra med, vad ska ni utmana er med idag?
Ska åka iväg till en kompis och chilla, prata, umgås och äta pizza.
Ni som kommit på egna utmaningar, och alla andra med, vad ska ni utmana er med idag?
Veckans utmaningar 20 - 26 juli
Måndag: Första dagen på körskolan
Tisdag: Äta pizza
Onsdag: Skriva ner 10 positiva saker om mig själv
Torsdag: Festa, inte dra ner på maten bara för att jag dricker alkohol på kvällen
Fredag: Inte klaga på något på hela dagen
Lördag: Äta godis
Söndag: Äta en helgsfrukost med scones
Tisdag: Äta pizza
Onsdag: Skriva ner 10 positiva saker om mig själv
Torsdag: Festa, inte dra ner på maten bara för att jag dricker alkohol på kvällen
Fredag: Inte klaga på något på hela dagen
Lördag: Äta godis
Söndag: Äta en helgsfrukost med scones
