No hets
Tänkte bara meddela er att jag lyckades att inte hetsa, kollade tv, drack te och läste i en tidning istället. Ska strax gå och sätta på en film med, "miss secret agent" riktigt dålig, men jag är så seg och då funkar bara dåliga komedier för min del. Mitt pluggande blev det inte mycket av idag, så det får jag verkligen fixa imorgon, då är det sista dagen innan 2 av mina arbeten ska in, kommer bli lite kämpigt men det löser sig nog. Ska jag vara helt ärlig så är jag glad bara jag tar studenten utan ett enda IG, vilket jag förhoppningsvis inte ska ha ändå, men jag nojjar mig ändå över betygen. Jag orkar inte med skolan men jag inbillar mig att jag gör det så det funkar för stunden.
Nästa vecka ska jag ta ledigt 2 dagar för att gå på arbetsintervjuer med, vet inte riktigt om det är det smartaste jag kunde göra men jag måste ju skaffa jobb om jag ska kunna resa sen? Eller för att ens kunna leva lite i sommar med.
Vägde mig nyss förresten, jag försöker träna bort min panik över siffrorna, så efter att jag har vägt mig så kollar jag på mig och min kropp i spegeln och tänker fina saker om den, som att jag är vältränad, har fin mage, vackert ansikte etc. vad som helst som jag faktiskt tycker, sen kommer resten av sig själv nästan. Ska försöka kolla mig i spegeln och göra så varje kväll och varje morgon. Men stanna inte och kolla spegeln tills du inser alla dina brister enligt dig själv, dom vill vi inte ha i minnet. ;D
Nästa vecka ska jag ta ledigt 2 dagar för att gå på arbetsintervjuer med, vet inte riktigt om det är det smartaste jag kunde göra men jag måste ju skaffa jobb om jag ska kunna resa sen? Eller för att ens kunna leva lite i sommar med.
Vägde mig nyss förresten, jag försöker träna bort min panik över siffrorna, så efter att jag har vägt mig så kollar jag på mig och min kropp i spegeln och tänker fina saker om den, som att jag är vältränad, har fin mage, vackert ansikte etc. vad som helst som jag faktiskt tycker, sen kommer resten av sig själv nästan. Ska försöka kolla mig i spegeln och göra så varje kväll och varje morgon. Men stanna inte och kolla spegeln tills du inser alla dina brister enligt dig själv, dom vill vi inte ha i minnet. ;D
Panik
Jag hatar att få panik oavsett vad det handlar om för så fort paniken kommer så är det som om det slår gong gong klockor inuti min kropp som talar om för mig vad jag borde göra (vilket är vad jag absolut inte borde göra) att hetsa. Men jag ska försöka klara mig. Det jag har panik över är kanske lite smålöjligt för vissa men ganska stort för mig, jag har planerat in 2 stora resor SAMTIDIGT. Samma datum, över julen. Och båda är långt bort, men på olika håll och jag kan verkligen inte fatta vad jag ska göra, jag har hela tiden trott att jag bara planerat med min kille och hans familj, men nu har jag tydligen lovat en polare och hela min familj att hälsa på dem i USA och jag vill så hemskt mycket dit med. GAH! Jag vill verkligen inte svika min kille heller och jag vill resa med honom, jag vill ha båda resorna, och sen tänkte jag att man kanske kunna pressa ihop det så att jag åkte direkt från ena till den andra, vilket väll hade gått om det inte vore för att jag (förhoppningsvis) pluggar då... Fan.
Jag ska inte få panik, jag ska inte hetsa. Nej, nu ska jag kolla film, mysa och komma på andra tankar. Puss!
Ingen panik mer tack!
Jag ska inte få panik, jag ska inte hetsa. Nej, nu ska jag kolla film, mysa och komma på andra tankar. Puss!
Ingen panik mer tack!
Dagen
Dagen har haft sina upp och nedgångar kan man lugnt säga, den började bra med frukost, därefter kaos med hets, sedan små åt jag en massa istället för lunch vilket resulterade i att jag fick panik över att jag inte visste vad eller hur mycket jag faktiskt hade fått i mig, så då blev det kaos och hets, sedan har det gått bra med 2 äpplen efter det. Och nu håller vi på och fixar maten till ikväll:
- Grillat foliepaket med torsk, citron, basilika, oregano, chili, vitlök, och diverse kryddor
- Grillad svamp och zuccini
- Grillad paprika fylld med lök
- Tomat, gurka, lök och oliver
- Rött råris (tveksamt om jag kommer ta något av det trots att det är det enda riset jag äter när jag väl äter ris)
Sol, sol och åter sol!
Åh vad underbart väder, idag kommer bli en riktigt mysdag helt klart!
Jag har däremot börjat dagen dåligt med kladdkaka som snabbt åkte ut igen... Men åt nyss ett mellanmål bestående av:
1kokt ägg ( åt både vitan och gulan) med vitlökspeppar på
½dl blåbär med mini yoggi, ½ äpple och lite müsli som topping
En hel del av min frukost kom nämligen med efter kladdkakan... Så måste fylla på kroppen igen.
Jag ska in till stan och strosa runt strax tänkte jag, hade egentligen planerat att träna, men det kan jag göra imorgon, idag ska jag shoppa, sola och plugga. Det sista är väll inte helt frivilligt men det måste göras, och vad är inte mer perfekt än att sitta utomhus och mysa i solen samtidigt, det fastnar kanske lättare i huvudet då med kan man ju hoppas. ;D
Jag har däremot börjat dagen dåligt med kladdkaka som snabbt åkte ut igen... Men åt nyss ett mellanmål bestående av:
1kokt ägg ( åt både vitan och gulan) med vitlökspeppar på
½dl blåbär med mini yoggi, ½ äpple och lite müsli som topping
En hel del av min frukost kom nämligen med efter kladdkakan... Så måste fylla på kroppen igen.
Jag ska in till stan och strosa runt strax tänkte jag, hade egentligen planerat att träna, men det kan jag göra imorgon, idag ska jag shoppa, sola och plugga. Det sista är väll inte helt frivilligt men det måste göras, och vad är inte mer perfekt än att sitta utomhus och mysa i solen samtidigt, det fastnar kanske lättare i huvudet då med kan man ju hoppas. ;D
Ångestladdat
Pratade just med mamma om middagen, vi ska grilla, vilken jag blev glad över, vad jag däremot får lite ångest över är att det är flintastek med potatis och jag äter varken eller av det, potatis får jag ångest av pga kolhydraterna och flintastek känns väldigt onyttigt. Hon sa att vi skulle grilla champinjoner och ha vitkålssallad till med, och självklart började min hjärna spela dumma spratt i min hjärna och försöka övertala mig att dels säga att jag redan hade ätit eller säga att jag skulle nöja mig med bara svamp och vitkål, men nej, jag ska vara stark, så jag sa att jag skulle fixa något annat till, lite bönsallad åtminstone. Jag måste äta om jag ska kunna sluta hetsäta, så enkelt är det!
Förlåt
Jag klarade inte denna dagen, ett felsteg, inga mer ska jag göra idag. Och jag spydde mindre än vanligt, jag lät en del stanna kvar även om det ger mig ångest, jag kan inte bara leka med det här längre, jag måste visa mig själv att det ska finnas nackdelar med det hela även kortsiktigt.
Ikväll blir det grillning hoppas jag. :)
Ikväll blir det grillning hoppas jag. :)
Hittils
Jag har klarat dagen än så länge, ska försöka hålla hela dagen med, I will do it!
Snart blir det träning och sedan hem, äta och vila mig. Låter som en bra men något mesig fredagskväll. ;D
Snart blir det träning och sedan hem, äta och vila mig. Låter som en bra men något mesig fredagskväll. ;D
Sommarhelg
Ska bli sol hela helgen, underbart! Så min helg ska jag spendera dels framför datorn pluggandes, men också sitta utomhus på en filt med fruktsallad och öva på mina redovisningar eller bara läsa random tidningar och mysa! Min kille kommer vara upptagen hela helgen så jag kommer ha tid att bara vara hela helgen, ta det lugnt och fokusera på skolan för en gångs skull. Jag vill inte gå ut med IG, det vill jag verkligen inte, och med tanke på att min närvaro är så fruktansvärd hemsk så måste jag verkligen glänsa på alla inlämningar och redovisningar. Nu är det inte så mycket mer än en månad kvar till studenten, fan vad jag längtar!
Mina planer för detta året:
Studentbalen
Ta studenten och fira med vänner och familj
Semester med familjen och pojkvännen
Jobba förhoppningsvis
Komma in på någon skola till hösten och isåfall flytta dit
Bli frisk med såklart!
Semester med sötnosen till vintern
Detta kommer nog bli ett bra år hoppas jag!
Mina planer för detta året:
Studentbalen
Ta studenten och fira med vänner och familj
Semester med familjen och pojkvännen
Jobba förhoppningsvis
Komma in på någon skola till hösten och isåfall flytta dit
Bli frisk med såklart!
Semester med sötnosen till vintern
Detta kommer nog bli ett bra år hoppas jag!
Andra dagen?
Idag är jag knappast pigg, men har bara en lektion i skolan idag så det ska nog gå finfint trots allt. Och idag ska vara den andra dagen denna veckan som jag klarar att äta i vettig mängd, utan att hetsa eller spy. Jag tänker fortfarande så mycket på kalorier och kollar varende förpackning för att sedan ta det mest kalorisnåla, en väldigt dålig vana eftersom det ofta resulterar i att jag står velandes och får panik över att det "är så mycket kalorier i allting". Även fast jag vet att man behöver en hel del kalorier bara för att hålla kroppen frisk och kry, och tränar jag så behöver jag ännu mer. Men jag ska stålsätta mig och strunta i hur andra äter, jag ska sluta jämföra mina måltider med andra, för hur vet jag att de äter lika lite som mig när jag inte är med? Nej, jag ska hålla mig till mina egna regler: Äta 3 huvudmål och sedan 2 eller 3 mellanmål. Har börjat få in det som en vana att äta en skål med bär/frukt och lite yougurt på kvällen, har aldrig ätit kvällsmat innan, men det känns naturligt nu, bra!
Man måste nog stå ut med lidandet tills man är frisk för det är knappast en dans på rosor att bli frisk, man kämpar konstant, fick panik igår efter att ha ätit för mycket mellanmål och funderade "ska jag spy eller inte?" och insåg helt plötsligt hur hemskt det är att jag går och spyr efter att ha ätit, det är hemskt både mot mig själv, mot den som tillagat maten, min ekonomi och mot naturen eftersom jag tar av resurserna helt i onödan.
Hjälplös
Jag känner mig så hjälplös helt plötsligt. Jag hittade en vän som jag inte pratat med på något år på en PRO-Ana sida, jag misstänkte att hon var sjuk redan innan vi splittrades pga att jag flyttade, men alla andra sa att det berodde på att hon tog droger och jag antog även jag att så nog var fallet. Men nej, hon tar droger OCH har ätstörningar, jag vill inte, hon är så söt, så underbar och har hamnat så fel, jag vill bara dra i henne, krama henne, få henne att inse att hon är helt sjukt vacker och en av de roligaste människorna jag träffat. Varför ska du fastna i det här du också?
Bra-dagen
Justja, jag har klarat att inte hetsa eller spy idag, åt lite för mycket på förmiddagen som mellanmål tycker jag, men strunt i det, jag har klarat dagen! Nu behöver jag bara klara en till dag denna veckan för att hålla mina mål, och det ska jag. :)
Puss
Puss
Ett steg närmare
Fick just en kommentar om att jag var så positiv trots att jag försöker bli frisk OCH gå i skolan, och jag tror att det är en av de grundläggande sakerna för att kunna bli frisk, att vara positiv mot sig själv framför allt, och är man inte det så är det bara att fejka tills det kommer naturligt, jag har inte en bra självkänsla över huvudtaget men jag försöker jobba på den, för är min självkänsla stark så kommer jag ha modet att våga lämna ätstörningarna efter mig.
Idag fick jag även ett litet bevis på att jag håller på att tillfriskna, jag fick mens! haha, kanske lite privat, men jag blev glad, när man har ätstörningar kan mensen försvinna om man väger för lite eller har en för trasig kropp, och sist jag hade mens var för 4-5månader sen, så jag är glad att den är tillbaka, bara det är positivt, innan har jag varit så dubbel när jag fått den, för det betyder att jag gått upp i vikt. Men sånt ska jag inte fokusera på. :)
Hoppas ni har en trevlig torsdag, ikväll blir det party party för min del. ;D
Idag fick jag även ett litet bevis på att jag håller på att tillfriskna, jag fick mens! haha, kanske lite privat, men jag blev glad, när man har ätstörningar kan mensen försvinna om man väger för lite eller har en för trasig kropp, och sist jag hade mens var för 4-5månader sen, så jag är glad att den är tillbaka, bara det är positivt, innan har jag varit så dubbel när jag fått den, för det betyder att jag gått upp i vikt. Men sånt ska jag inte fokusera på. :)
Hoppas ni har en trevlig torsdag, ikväll blir det party party för min del. ;D
Arbetsintevju
Den gick underbart bra, kanske för att jag hade gått runt i en timma och bara sagt åt mig hur bäst, underbarast och bra jag var så mitt självförtroende skulle vara på topp när jag klev in där och ja det funkade utmärkt, jag var inte blyg som jag brukar vara, så prova det ni med!
Har precis ätit frukost nu, gröt+jordgubbar och ett kokt ägg (och ett glas järn+c-vitamin)
Har precis ätit frukost nu, gröt+jordgubbar och ett kokt ägg (och ett glas järn+c-vitamin)
Babystep
Jag tar allting i små tiny babysteps, men jag tror att det är något positivt, visst jag spyr och hetsar fortfarande, MEN jag äter hela äggen när jag kokar ägg istället för bara äggvitan, och istället för att tänka att "den är så fet, jag kommer bli fet" så tänker jag logiskt att så fet är den inte och dessutom bygger den upp håret och gör det glansigt! Och jag äter mycket mer mat än tidigare även om det tar emot väldigt mycket, men jag försöker så gott jag kan.
Jag vill inte utsätta min kropp för mer skit, efter att jag hade spytt idag kände jag som vanligt hur kroppen nästan vek sig av både smärta (även om jag själv inte känner smärtan vet jag att kroppen tar stryk) och svaghet. Min kropp behöver näring och det gör även jag. Så då ska den få det.
Har just ätit ett mellanmål, ska iväg på en intervju snart, ska bli spännande, ska träna efter det så har med mig en smörgås att äta direkt efter träningen, men jag ska ändå äta en måltid när jag kommer hem, förut har det varit antingen eller, men jag behöver både och, min kropp behöver det.
Tack för att ni peppar mig, ni är underbara!
Jag vill inte utsätta min kropp för mer skit, efter att jag hade spytt idag kände jag som vanligt hur kroppen nästan vek sig av både smärta (även om jag själv inte känner smärtan vet jag att kroppen tar stryk) och svaghet. Min kropp behöver näring och det gör även jag. Så då ska den få det.
Har just ätit ett mellanmål, ska iväg på en intervju snart, ska bli spännande, ska träna efter det så har med mig en smörgås att äta direkt efter träningen, men jag ska ändå äta en måltid när jag kommer hem, förut har det varit antingen eller, men jag behöver både och, min kropp behöver det.
Tack för att ni peppar mig, ni är underbara!
Onsdag
Idag ska jag gå till skolan, jag måste verkligen det, jag börjar komma längre och längre efter igen, nu måste jag ta tag i det. Men samtidigt så har jag så mycket annat att tänka på, jag ska på arbetsintervju för ett säljbolag i eftermiddag så jag måste kanske gå tidigare från skolan, igen. Men får jag jobbet så är det helt klart värt det, jag börjar nästan bli lite desperat men jag vill verkligen ha ett jobb som jag kan börja på direkt efter studenten, det hade varit så skönt, behöver spara ihop en hel del pengar dels till en resa och dels att ha som sparkapital när jag sedan börjar plugga.
Frukosten har gått utan problem idag, 2 grova skivor bröd med mini keso, avokado och rökt kalkon och till det 1,5dl bär + 1,5dl mini yoggi
När jag pratade med psykologen sist och vi kom in på mina problemområden som jag själv anser vara:
1. Hetsätandet/spyandet
2. Min självkänsla
Så undrade hon varför jag inte tog med att jag äter för lite, men jag blev tveksam, jag vet inte om jag äter för lite, ena stunden tycker jag att det är uppenbart att jag gör det för att i nästa stund tycka tvärtom. Det är förvirrande, men jag vet att jag inte får utesluta livsmedel om jag ska bli frisk.
Frukosten har gått utan problem idag, 2 grova skivor bröd med mini keso, avokado och rökt kalkon och till det 1,5dl bär + 1,5dl mini yoggi
När jag pratade med psykologen sist och vi kom in på mina problemområden som jag själv anser vara:
1. Hetsätandet/spyandet
2. Min självkänsla
Så undrade hon varför jag inte tog med att jag äter för lite, men jag blev tveksam, jag vet inte om jag äter för lite, ena stunden tycker jag att det är uppenbart att jag gör det för att i nästa stund tycka tvärtom. Det är förvirrande, men jag vet att jag inte får utesluta livsmedel om jag ska bli frisk.
Love
Jag vaknade nog på det bästa sättet som finns, bredvid min älskling. När jag satte mig upp kramade han om mig, kollade på mig och sa "du är så otroligt vacker, jag älskar dig så enormt" och han menade det, det hördes verkligen. Jag som knappt tar åt min komplimanger tog åt mig, sitter fortfarande och ler lite grann. Och ändå säger han att han älskar mig flera gånger om dagen, men ibland känns det mer på alla sätt. Underbart! Var bara tvungen att dela med mig lite av min glädje. Och jag behövde verkligen lite bekräftelse efter att jag gått upp i vikt, vilket han inte ens verkat sett än, som tur är enligt mig. ;)
Jag kan tyvärr meddela att jag inte lyckats med denna dagen heller. MEN jag har lagt till ett annat mål för idag och det är att vara positiv och älska mig själv, för det borde väll vara grunden till att sluta hetsa och spy, eller ja hela grunden för att må bra?
Jag kan tyvärr meddela att jag inte lyckats med denna dagen heller. MEN jag har lagt till ett annat mål för idag och det är att vara positiv och älska mig själv, för det borde väll vara grunden till att sluta hetsa och spy, eller ja hela grunden för att må bra?
Nästan...
Gårdagen var bra, men inte 100% bra, jag hetsade visserligen bara nötter och inte en massa skräp som godis etc. men jag spydde ju ändå så jag kan knappast säga att jag klarade dagen, men det är ett litet steg framåt i alla fall, idag ska jag ge järnet för att klara det.
Jag var hos både sjukgymnasten och psykologen igår, det hade blivit något fel i planeringen. Hur som helst så är mina siffror nu:
Vikt: 50kg
Blodtryck: 96/60
Så båda siffrorna har gått upp, vilket jag antar är bra. Jag var stolt över att jag inte fick mer panik över 50siffran, och just då börjar hon prata om att jag måste gå upp MER och att vi ska diskutera hur jag ska bära mig åt för att gå upp. Hmm, jag bävar inför det.
Sen satt jag och psykologen och snackade i en timma, vi pratade mest om vad som skiljer känslor från tankar, att jag inte känner att jag är tjock etc. utan att det är dumma tankar som får mig att känna mig ledsen, och sa att om jag tänker positivt så kommer jag känna mig gladare och är jag glad mår kroppen bra. Alltid värt att testa, right?
Och så tränade jag igår med, 1h gym och 1h dans, och jag åt bra under hela dagen och även efter träningen så det känns skönt, och nu har jag träningsverk! Precis som det ska vara. :)
Jag var hos både sjukgymnasten och psykologen igår, det hade blivit något fel i planeringen. Hur som helst så är mina siffror nu:
Vikt: 50kg
Blodtryck: 96/60
Så båda siffrorna har gått upp, vilket jag antar är bra. Jag var stolt över att jag inte fick mer panik över 50siffran, och just då börjar hon prata om att jag måste gå upp MER och att vi ska diskutera hur jag ska bära mig åt för att gå upp. Hmm, jag bävar inför det.
Sen satt jag och psykologen och snackade i en timma, vi pratade mest om vad som skiljer känslor från tankar, att jag inte känner att jag är tjock etc. utan att det är dumma tankar som får mig att känna mig ledsen, och sa att om jag tänker positivt så kommer jag känna mig gladare och är jag glad mår kroppen bra. Alltid värt att testa, right?
Och så tränade jag igår med, 1h gym och 1h dans, och jag åt bra under hela dagen och även efter träningen så det känns skönt, och nu har jag träningsverk! Precis som det ska vara. :)
Ny vecka
Ny vecka idag och denna vecka har jag som sagt mål på 2 hets och spyfria dagar (+att äta normalt) det kommer bli lite kämpigt men jag ska klara det!
Idag ska jag även till psykologen, undrar vad hon tänkt ut för mig idag... Och imorgon ska jag till sjukgymnasten och även väga mig, jag vill inte, väger jag inte över 49.4 som jag vägde sist hos henne så kommer hon bli sur och om jag väger mer än 50kg så kommer jag få ångest, jobbigt dilemma.
Har sjukt mycket att göra i skolan med, men ska försöka komma iväg och dansa lite på kvällen, dans är så underbart!
Idag ska jag även till psykologen, undrar vad hon tänkt ut för mig idag... Och imorgon ska jag till sjukgymnasten och även väga mig, jag vill inte, väger jag inte över 49.4 som jag vägde sist hos henne så kommer hon bli sur och om jag väger mer än 50kg så kommer jag få ångest, jobbigt dilemma.
Har sjukt mycket att göra i skolan med, men ska försöka komma iväg och dansa lite på kvällen, dans är så underbart!
Bloggen
Jag har fastnat ganska mycket för bloggen har jag märkt, jag har inte bloggat innan så jag trodde att jag skulle ge upp efter någon vecka, men den stärker mig verkligen, eller ja det är snarare NI som stärker mig kanske jag ska säga. Och det är jag mycket glad för. När jag hetsat så tänker jag att jag måste be er om förlåtelse och jag vet att ni stöttar mig fast jag misslyckas gång på gång. Jag har flera mål och jag VET att jag ska klara dem, förr eller senare kommer allt att lösa sig, både för mig och för alla andra som kämpar som dårar och är fast i hemska sjukdomar.
Ha en mysig söndagskväll!
Ha en mysig söndagskväll!
Jag föll...
Fan, jag klarade det inte, alla åkte hemifrån utom jag och vad är då mer lockande för min dumma hjärna än att hetsa framför tvn? Men jag ska inte ge upp så nästa vecka är det krav på 2 hetsfria dagar istället för 1. Vattengympan ska jag på ikväll hur som helst, jag brukar ställa in allt om jag hetsat en dag, tror att jag gör kroppen något gott att stanna hemma men stannar jag hemma brukar det bara resultera i att jag hetsar och spyr igen och igen, men om jag åker iväg någonstans äter jag ordentligt för at orka med. Jaja, hoppas ni har haft en bättre dag hittils.
